4 dicas para parar a tontura relacionada à pressão arterial

Qualquer pessoa pode sentir tonturas ou vertigens se se levantar muito rapidamente, mas para algumas pessoas, a tontura repentina pode estar relacionada à pressão arterial baixa.

Existem vários motivos pelos quais você pode ter tonturas. Se o mundo está girando como se você tivesse acabado de sair de um giro, você pode estar sentindo vertigem, uma sensação diferente causada por problemas no ouvido interno que se parece mais com rotação e desequilíbrio.

A sensação de tontura e desmaio que acontecem depois que você se levanta? Isso é tontura, e há maneiras de evitá-la para que você não se sinta fraco ou vacilante.

Muitas pessoas sentem tontura quando se levantam depois de ficarem sentadas ou deitadas por longos períodos.

Quando você se senta ou deita, a gravidade faz com que o sangue se acumule na metade inferior do corpo. Normalmente, os vasos sanguíneos devem se contrair quando você se levanta, o que empurra o sangue para o cérebro. No entanto, se você se levantar muito rapidamente, seus vasos poderão não conseguir redistribuir o sangue imediatamente. Isso causa uma queda na pressão arterial. Como resultado, algumas pessoas sentem tonturas depois de ficarem em pé – às vezes até dois a cinco minutos.

Para algumas pessoas, a pressão arterial baixa (hipotensão) pode estar relacionada com doenças crónicas conhecidas, como problemas neurológicos, problemas cardíacos ou diabetes. Na verdade, qualquer condição médica que afete a forma como o sangue é bombeado pelo coração e circula pelo corpo pode causar tonturas.

E, embora a tontura não seja comumente associada à pressão alta, certos medicamentos para pressão alta (hipertensão), como os diuréticos, também podem causar tontura.

“Para pessoas com pressão alta conhecida e que sofrem de tontura, primeiro considero se seus medicamentos para pressão arterial estão baixando muito a pressão arterial. Certos medicamentos têm maior probabilidade de causar tonturas, especialmente aqueles que dilatam os vasos sanguíneos e os diuréticos. Mas, na verdade, sempre que sua pressão arterial estiver baixa, independentemente da causa, você poderá sentir tonturas”, diz a Dra. Laura Mayeda, nefrologista da Clínica de Hipertensão do Harborview Medical Center.

Mesmo que sua pressão arterial esteja em uma faixa saudável, você pode sentir tonturas ao ficar em pé devido a um atraso normal na distribuição do sangue em seu corpo. É mais provável que você sinta isso se estiver desidratado, se não tiver comido o suficiente ou se tiver acabado de fazer uma grande refeição e seu corpo estiver digerindo.

A tontura é um sintoma de pressão arterial baixa. No entanto, a hipertensão arterial também pode estar indiretamente relacionada à tontura em algumas pessoas.

A pressão arterial baixa causa tontura porque dificulta o fluxo sanguíneo adequado para o cérebro.

Embora a tontura não seja um sintoma de hipertensão, algumas pessoas apresentam tontura como efeito colateral de seus medicamentos para hipertensão. Em alguns casos, a medicação pode causar queda na pressão arterial da pessoa e isso, por sua vez, causa tonturas.

“Se alguém tem pressão arterial muito alta há muito tempo e depois começa a tomar medicamentos que baixam a pressão arterial, mesmo que a pressão arterial esteja dentro dos limites normais, essa alteração pode causar tonturas. Com o tempo, a pessoa se ajustará à pressão arterial na faixa normal”, diz Mayeda.

Basicamente, flutuações e quedas na pressão arterial podem causar tonturas, seja por pressão baixa, medicamentos que reduzem a pressão arterial ou flutuações gerais.

Você não está preso aos giros.

O não. 1 maneira de evitar a hipotensão ortostática? Evite levantar-se rapidamente após longos períodos sentado ou deitado, diz Mayeda.

Antes de se levantar, aumente o fluxo sanguíneo flexionando os pés várias vezes. Algumas repetições puxando os dedos dos pés em sua direção e depois deixando-os relaxar devem resolver o problema. Ao contrair os músculos, você faz com que o sangue flua e o mova para cima no corpo antes de se levantar, o que ajuda o sangue a chegar ao cérebro mais rapidamente quando você estiver na vertical.